물리적으로 바쁜 일상 속에서도 건강은 포기할 수 없습니다.그래서 오늘은 **‘하루 10분 투자로 건강 지키는 홈트 루틴’**을 소개합니다.시간이 없다고 운동을 미루고 있다면, 이 글을 통해 작은 습관부터 시작해 보세요.✅ 왜 10분 홈트인가?많은 사람들이 "운동하려면 1시간은 해야지"라고 생각하지만, 사실 짧고 꾸준한 운동이 더 효과적일 수 있습니다.10분이면 몸이 충분히 활성화되고, 신진대사 촉진, 근육 자극, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.무엇보다 부담 없이 시작할 수 있고, 꾸준함을 유지하기 쉽다는 것이 큰 장점입니다.🏠 10분 홈트 루틴 추천1분씩 총 10가지 동작, 따로 기구 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 루틴입니다.제자리 걷기 또는 뛰기 – 가볍게 워밍업 (1분)스쿼트 – 하체 근력 강화 ..
